Eğitim kaydı, eğitimden sonraki 7 gün boyunca erişilebilecektir.

Eğitim İçeriği

Bu Webinar Ne İçeriyor?

Bu webinar, duyguların doğasını anlamaktan başlayarak; geçmeyen duyguların nedenlerini, tetikleyicileri ve duygu regülasyonu için kullanılabilecek temel müdahale alanlarını ele alır.

🧠
Duygu Nedir?
Duyguların ne olduğu, neden var olduğu ve insan yaşamındaki temel işlevleri.
🔄
Duyguların İşlevleri
Duygular bize ne söyler, neye hizmet eder ve neden bastırıldıkça zorlaşır?
⚠️
İnatçı Duygular
Bazı duygular neden geçmez? Hangi duygular daha kalıcı olma eğilimindedir?
🧩
Birincil ve İkincil Duygular
Hangi duygular gerçek ihtiyacı temsil eder, hangileri onu maskeleyebilir?
🪞
Duyguları Tanıma ve Anlamlandırma
Duyguyu fark etmek, adlandırmak ve ne anlattığını çözmek.
🎯
Tetikleyiciler
İçsel ve dışsal tetikleyiciler ile esas tetikleyiciyi ayırt edebilmek.
🛡️
Koruyucu ve Önleyici Müdahaleler
Duygu yükselmeden önce regülasyonu destekleyen alışkanlıklar ve farkındalıklar.
🧯
Akut Müdahaleler
Duygu yükseldiğinde kendini yatıştırmak için kullanılabilecek bilişsel, duygusal ve somatik araçlar.
💛
Özşefkat
Zor duygularla temas ederken kendinle kurulan içsel ilişkinin regülasyondaki rolü.
Bu webinar gerçekleşmiştir.

Sıkça Sorulan Sorular

  • Webinar video kaydı nereden paylaşılacak?

    Zoom bağlantısına ulaştığınız sayfadan yani "panelim" kısmından "Webinar kaydı" ibaresine tıklayarak ulaşabilirsiniz?

  • Zoom linkine nasıl ulaşabilirim?

    Webinarı satın alırken kayıt olduğunuz email ve şifreniz ile platformumuza giriş yapınız. Ardından sağ üstteki "panelim" kısmına tıklayınız. Sol tarafta webinarı göreceksiniz, üzerine tıklayın. Açılan sayfada sol tarafta "Zoom Linki" yazısına tıkladığınızda zoom bağlantısına erişebileceksiniz.

  • Zoom linki emailime gelecek mi?

    Hayır. Webinarın başlamasına 5 dk kala platformumuzdan panelim kısmına giderek zoom linkine katılabilirsiniz. Tam saatinde webinar oturumu başlatılacaktır.

  • O gün katılamazsam sonrasında izleyebilir miyim?

    Evet, webinar kaydı etkinlik sonrası 7 gün boyunca erişiminize açık olacaktır. Bu sürenin sonunda erişim sona ereceği için, kayıtları bu süre içinde izlemeniz önemlidir.

  • Başka bir sorum var nasıl ulaşabilirim?

    [email protected] üzerinden email ile ulaşabilirsiniz.

  • 7 gün içinde izleyemedim, bana istisna yaparak süreyi uzatabilir misiniz?

    Kayıtların erişim süresinde istisna yapılmamaktadır.

Neden Katılmalısın?

Bu Webinar Hayatına Ne Katabilir?

Bu webinar, inatçı duyguların hangi noktalarda tutuluyor olabileceğini fark etmeyi ve duygularla çalışmaya dair bir zemin oluşturmayı amaçlar.

🔍
Olay–yorum ayrımı daha net hale gelebilir. Yaşananla, ona yüklenen anlam arasındaki farkı görmek mümkün olabilir.
🧷
İnatçı duyguların neden kalıcılaştığını fark edebilirsin. Geçmeyen şeyin çoğu zaman duygudan çok yorum olduğunu görmek mümkün olabilir.
🧭
Duygunun kaynağı daha görünür hale gelebilir. “Ne oldu?”dan çok “ben ne anladım?” sorusu öne çıkabilir.
🎯
Tetikleyiciler daha erken fark edilebilir. İçsel ve dışsal tetikleyicileri ayırt etmek, döngüyü erken yakalamayı sağlayabilir.
🛠️
Kendini sakinleştirmek için seçenekler oluşabilir. Duygu yükseldiğinde “ne yapacağım?” boşluğu azalabilir.
⏸️
Dürtü yerine cevap verebilme alanı açılabilir. Tepkiyle hareket etmek yerine durup seçebilmek mümkün olabilir.
Kimler Katılmamalı?

Bu Webinar Kimler İçin Uygun Değil?

Bu webinar bir motivasyon konuşması ya da hızlı çözüm eğitimi değildir. Psikoeğitim çerçevesinde ilerler ve düşünce–duygu ilişkisini ele alır.

⚡
Tek oturumda her şeyin tamamen geçmesini bekleyenler için uygun olmayabilir.
🧱
Kendi düşünce ve yorumlarını sorgulamaya kapalı olanlar için uygun olmayabilir.
🎤
Psikoeğitim yerine ilham konuşması beklentisi olanlar için uygun olmayabilir.
⚠️
Yalnızca rahatlatıcı teknikler arayanlar, bu webinarda beklediğini bulamayabilir.
Bu webinar gerçekleşmiştir.

Geri Sayım

Kayıtlar kapanmadan yerinizi alın.

Bu webinar gerçekleşmiştir.
  • 00 Gün
  • 00 Saat
  • 00 Dakika
  • 00 Saniye

Eğitmenimiz

Merve Başibüyük

Merve Başibüyük, psikolojik iyi oluşun çok yönlü bir perspektife sahip olarak mümkün olabileceğine inanan bir klinik psikolog ve psikoterapisttir. Bu vizyonla, çalışmalarında EMDR, Bilişsel Davranışçı Terapi, Çözüm Odaklı Terapi, Stratejik Aile Terapisi ve Somatik yaklaşımları bir araya getiren eklektik ve bütüncül bir terapi anlayışı benimser. Travma bilgili çalışmalarda uzmanlaşan Başibüyük, psikoloji lisans ve klinik psikoloji yüksek lisans eğitimlerinin yanında, uluslararası düzeyde saygın eğitmenlerin eğitim ve atölye çalışmalarına katılarak bilgilerini derinleştirmeye devam etmektedir. Bugüne kadar Somatik Deneyimleme’nin kurucusu Peter Levine, Gabor Maté, Polivagal Teori'nin öncülerinden Deb Dana, Bessel van der Kolk ve Janine Fisher gibi alanın önde gelen isimlerinden doğrudan eğitim alma fırsatı bulmuştur. Bireysel psikoterapi pratiğinin yanı sıra, konuşmacı ve içerik üreticisidir. Türkiye’nin en çok dinlenen psikoloji podcastlerinden biri olan “Terapist Koltuğu” adlı yayınlarıyla psikolojik farkındalık kazandırmak amaçlı yayınlar yapmakta ve yüz binlerce kişiye ulaşmaktadır. Ayrıca, gönüllüsü olduğu organizasyonlarla ülkede yaşanan toplumsal travmalarda saha çalışmalarına katılmaktadır. Merve Başibüyük aynı zamanda, bireylerin kendi içsel süreçlerini anlamalarına rehberlik eden ilk kitabı “Hayatla Bir Anlaşma: Kendi Kendinin Psikoloğu Olma Rehberi” ile psikolojik bilgiyi herkes için ulaşılabilir ve uygulanabilir hale getirmeyi amaçlamaktadır.