Merve Başibüyük Akademi

Bu Eğitim Seti Neler İçeriyor?

1. Eğitim Videosu (27 dk):

• “Sağlıklı Sınırlar” eğitiminden özel bir bölüm
• (Altı adet sınır çeşitlerinin anlatımı ve günlük hayattan örnekler)

2. Sağlıklı Sınırlar Çalışma Kağıtları (PDF, 47 sayfa):

• Sınır türlerini tanıma (duygusal, fiziksel, bilişsel, materyal vb.)
• Hayır diyememe, suçluluk ve fazla verme döngülerini anlama
• Somut egzersizler ve günlük değerlendirmeler
• Örnek cümleler ve pratik sınır koyma diyalogları
• Kendi sınır haritanı çıkarma ve ilerleme takibi

👥 Kimler İçin?

• İlişkilerinde kendini geri planda bulanlar
• Hayır dediğinde suçluluk yaşayanlar
• İş veya özel yaşamında fazla sorumluluk alanlar
• Daha net, saygılı ve dengeli ilişkiler kurmak isteyen herkes